Les balances connectées ont fait leur entrée dans les salles de bains. Cet outil moderne, dont les fonctions ne peuvent être exploitées qu’avec un smartphone, ne se contente pas d’indiquer un poids : les données mesurées vont du calcul de l’IMC à des notions intéressantes pour votre médecin. Pour un prix démarrant à 50 €, les options ne sont pas toujours identiques.
Qu’est-ce qu’une balance connectée ?
Une balance connectée est surtout un objet technologique. Ce qui signifie que, sans smartphone ni connexion Wi-Fi, vous n’en aurez que peu d’usages. Si vous êtes équipé, par contre, la balance connectée peut mesurer des éléments intéressants.
Mesure de l’IMC
L’indice de masse corporelle est une valeur qui établit un ratio entre votre poids et votre taille. Pour le calculer, vous devrez indiquer à la balance votre taille, mais aussi votre sexe et votre âge. La balance pourra ensuite vous indiquer si votre IMC est ou non dans la norme. Il s’agit cependant seulement d’une indication, à équilibrer en fonction de votre rythme de vie ou de vos conditions de santé.
Mesure de la masse grasse
Plus que le poids en nombre de kilos, qui correspond en réalité à votre masse corporelle, une balance connectée est capable de calculer le pourcentage de masse grasse de votre corps. Là encore, il ne s’agit que d’une estimation, puisque la technique utilisée (l’envoi d’un faible courant électrique et l’analyse de la résistance du corps, la graisse étant plus résistante que les muscles) ne peut prendre en compte que la réaction de vos jambes.
Mesures diverses
La balance connectée peut également mesurer la masse hydrique (ou la quantité de liquide contenue dans votre corps), la masse musculaire et la masse osseuse.
Utilité à long terme de la balance connectée
Il s’agit là des fonctions de base de la plupart des balances connectées. Certaines vont encore plus loin et peuvent détecter les battements cardiaques (et les problèmes de tension) ou encore les besoins caloriques quotidiens de l’utilisateur.
Toutes ces notions sont envoyées à une application dédiée sur le smartphone, ce qui en permet l’analyse, mais aussi le suivi sur plusieurs jours, voire le partage (à un professionnel de santé, par exemple, ou à des amis pour comparer l’évolution de sa forme physique).
Pourquoi acheter une balance connectée ?
La plupart des mesures réalisées par une balance connectée peuvent s’effectuer sans être envoyées à un smartphone. Néanmoins, cette connexion permet de suivre son évolution sur plusieurs jours et voir si on s’éloigne ou se rapproche de son objectif.
Comme dit précédemment, la balance connectée permet de communiquer avec son médecin (ou son entraîneur sportif) pour lui transmettre ses résultats ou de partager sa réussite sur les réseaux sociaux.
Autre atout majeur, la balance connectée peut se synchroniser à d’autres objets connectés : bracelets connectés pour les sportifs, cardiofréquencemètres, voire balances de cuisine.
Bien choisir sa balance connectée
En fonction de vos besoins, vous n’aurez pas nécessairement l’utilité de toutes les options proposées par les balances connectées. Leur liste peut être un critère de choix, mais il en existe d’autres.
La compatibilité
Certaines balances sont compatibles uniquement avec des systèmes iOS, d’autres avec Android…
L’affichage
Vous devez pouvoir lire facilement les chiffres et indications donnés par votre balance. Parfois, l’accent est plus mis sur le design que sur cet aspect pratique.
L’application
L’intérêt d’une balance connectée ne s’arrête pas au contenu de la boîte. Demandez à voir des captures d’écran de l’application que vous consulterez à chaque utilisation ou, au minimum, à savoir si elle propose un service de conseils.
Le design
Il semblerait presque anodin au regard des performances de ces outils de mesure du poids, mais les fabricants se penchent de plus en plus sur cette question et toutes les balances ne se ressemblent plus.
Achat et prix de la balance connectée
Les magasins d’électroménager réservent dans leurs rayons une place spécialement dédiée aux balances connectées. Vous trouverez également un choix assez conséquent en ligne, les modèles étant de plus en plus nombreux.
Il existe des balances connectées tout à fait correctes en vente dès 50 €, voire moins. Les modèles plus perfectionnés sont en vente aux alentours de 150 €. Ce marché étant relativement nouveau, il faut savoir se tourner vers des marques peu connues, qui s’imposent cependant par leur qualité.